EDUCACIÓN FÍSICA VARONES

Área: Educación Física

Docente: Silcan, Eduardo Daniel

Turno: Mañana y Tarde

Objetivo:

Provocar adaptaciones neurológicas y hormonales en todas las vías metabólicas para optimizar los rendimientos de las habilidades físicas.

Contenidos:

·         Resistencia cardiovascular: Capacidad para captar, procesar y liberar el oxígeno del organismo.

·         Resistencia muscular: Capacidad para procesar, liberar, almacenar y utilizar la energía.

·         Fuerza: Capacidad para mover una carga.

·         Flexibilidad: Capacidad para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones.

·         Potencia: Capacidad para aplicar la máxima fuerza en el menor tiempo.

·         Velocidad: Capacidad para minimizar el tiempo de cada repetición.

·         Coordinación: Capacidad para combinar distintos patrones en un solo movimiento.

Tiempo de 4 series 50 minutos y 10 de flexibilidad.

Evaluación:

A través de consultas por WhatsApp

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Hasta la próxima semana.